避暑，也讲究协调一致 记者 王刚 摄

    东亚讯（记者 陈曦） 今天立秋。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威。
    9日后有一次降水天气
    今年的立秋时间是8月7日11时16分，属晚立秋。从9日开始的未来几天里，我省有一次降水天气过程，气温会逐渐下降，平均气温略低，但这与立秋的节气没有直接关系。
    抢秋膘不科学不可大补
    每到立秋，市民都习惯“抢秋膘”。对此，全国知名健康专家宋恩来教授提醒市民，“秋天其实并不适合大补，大量进补会破坏人体生理需要的平衡。立秋以后燥气大，容易引起咽、鼻干燥，皮肤干裂、便秘等燥症，所以要尽可能少吃辛辣食物，多选甘寒滋润的食物，如银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻、糯米、蜂蜜、菠萝、乳品等，这些还要因人而异。”
    早晚温差大 注意防感冒
    “市民很容易在立秋后伤风感冒。”长春市中心医院吉医生提醒市民，所谓“春捂秋冻”是有一定道理的。它提醒人们不要天气一凉就急于穿厚衣服，以提高人体耐寒性。但同时秋令气温多变，应该多备几件秋装，做到酌情增减。