据一项对全球27个国家和地区13657名消费者的睡眠质量调查发现，80%受访者的睡眠时间平均为7小时6分钟，除此之外，人们还会花时间在床上进行阅读、学习及娱乐等等活动。
    由此可见，睡眠不仅是生活的幸福指标，睡眠投资也是21世界最聪明的投资方案——
    人的一生有三分之一的时间是在卧室中度过的，但大多数的人还是忽略了卧室的重要性。因为他们认为，“卧室只是个睡觉的地方而已，即使再怎么设计也用处不大。”然而睡眠乃是健康之源，所以布置温馨雅致的卧房，不仅会使人容易进入美梦，更有益于人的身心健康。
    卧室的设计，虽然要以使用者的个性及需求为前提，但同时也必须配合空间的优缺点，做机动灵活的更改，并利用灯光、色彩、家具塑造出一个个性化的空间。
    功能与时尚兼得
    卧室的功能，第一个是睡眠的空间，其次是消除疲劳、培养活力的空间。特点是让人能够放松，充分休息，没有压力，消除噪音，柔美的灯光，可以聊天，听音乐。同时它还应是有收藏功能的空间、体现个人自由的空间。然后考虑的是风格，是中式的还是日式的，或是现代的、自由的风格。
    卧室的色彩在空间的搭配上是一门独到的学问。不同的色彩组合，对欢喜、兴奋、烦躁、忧郁、沉闷等心情变化有直接影响。把色彩引进室内空间时，除了要了解色彩的组合外，也需考虑不同年龄的家庭成员对不同色彩的接受与排斥，不可一味地依照主观意识独断专行，因为每个人对色彩的喜好会随着年龄的增长而改变，对不同的色彩也有不同的感受。暖色系如红、橙、黄等表现积极的个性，具有活跃、明朗、欢愉、热情、权势等感觉。冷色系如蓝、蓝紫、蓝绿则表现消极的态度，具有优雅、平和、淡泊、神秘、沉默、冷静的感觉。而绿紫、黄则表现中庸的性格。明亮的色彩坦率活泼，幽暗的色彩有神秘感，鲜艳的色彩奢华耀眼，素净的色彩含蓄淡泊且朴实。因此在选择主卧室的色彩时，必须根据主人的性格而挑选适合的色彩，惟有在色彩和谐的主卧室中，才能享受愉快又充实的家居生活。
   摆设品不宜过多
    一般来说，卧室中的装饰品一类是具有浓厚的艺术趣味和强烈的装饰效果或者能代表主人的特性或特别值得纪念的纪念品,另一类是实用性摆设品，本身即是有特定的用途，但是兼具装饰观赏性。这一类的装饰品，大多是以造型、色彩取胜，如灯具、书架等都属于这一类。适当的摆放不但可以美化空间，随着摆设品的多样化，也可增加室内的活泼气氛。但因卧室还是睡眠、休息为主要目的，所以应避免放置过多的饰品，以保持卧室的素净、整齐，这样才能给人以恬静、舒适的休闲空间。
    照明柔和有变化
    合适的灯光会营造一个柔和的空间。卧室的光线来源，一是自然光，二是人工采光。自然光主要以太阳为光源，人工采光使用灯具照明。通常卧室的照明包括普通照明、局部照明和装饰照明三种类型。普通照明供休息起居之用，而梳妆、更衣、床头阅读等则需要局部的照明，而装饰照明的美化以情调为目的。卧室中的普通照明需注意的是灯光要柔和、温馨、有变化，避免采用室内中央的惟一大灯，光线勿太强或过白，因为这种灯光常使卧室内显得呆板没有生气。如果选用天花板吊灯时，则必须选用有暖色光度的灯具，并配以适当的灯罩，否则悬挂笨重的灯具在天花板上，光线投射不佳，室内气氛大打折扣。卧室的照明灯具类型有嵌顶灯、吸顶灯、壁灯及活动灯具等。照明还需具有弹性，温馨且轻松。不论是更衣、梳妆、阅读等活动，均需有适宜的光线搭配，透过完美有效的照明设计令室内空间个性得以完