最近经常刮大风，空气特别干燥，很多人出现了咽干、鼻燥、便秘、皮干的状况，专家建议，冬季要多喝水，对降血稠、防血栓的效果很好。
　　冬季空气转为干燥，特别是初冬，很容易出现咽干、鼻燥、便秘、皮干、血液浓缩，流动缓慢，血球的变型能力下降的状况，会导致血流粘稠，易发生血栓，诱发梗塞性心脑疾病。因此，平时要多喝些水，少吃过腻、过甜、过咸、过辣的食品。
　　在这个季节饮食要清淡，多吃些杂粮和富含膳食纤维、矿物质的防燥护阴、滋阴润肺的食品。房间也要保持一定的湿度，防止干燥。
　　此外，还要增加有氧运动量，保持良好的情绪，有利于提高身体的免疫力，对减少血栓的形成，预防脑血栓的发病很有意义。
　　（记者 王琳）