施楠是一家知名师范学院毕业的优秀师范生，目前在长春市最好的小学做数学教师。三年的教师生涯让施楠得到了许多的荣誉，人们都说她年轻有为，前途不可限量。“人们总是看到别人风光的一面，可却不知道荣誉的背后都是一些说不出的苦处。”施楠淡淡地说。
　　据施楠说，最近一段时间自己开始变得脆弱、多虑，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去，种种的压力压得她透不过气来，整日心绪不宁。“这些东西又不好找别人说，我也想过去看心理医生，但是害怕让别人知道了不好。”施楠说。
　　教师心理健康关系重大
  　就教师的心理健康问题，记者采访了国际注册心理咨询师协会常务理事，吉林省万恩心理健康研究中心负责人万恩女士。她说，很多教师似乎已习惯了备课、上课、批改作业、管理学生这种生活节奏，但由于如今独生子女家长们对升学率特别关注，加上评价机制带来的压力，不少教师都觉得自己时常有种身心俱疲之感。有关调查更是表明，很多教师都存在心理问题。教师的强迫症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高，出现失眠、焦虑抑郁等症状，还有一些教师有时无法控制自己的想法、与人交往不自在、容易猜疑。教师的心理问题不仅严重地影响了他们个人的工作和生活，同时对学生的身心也造成了不同程度的损伤。
　　教师自己要学会抗压减压
　　万恩提醒广大教师在日常生活中要善于自我调解，努力提高自身的心理素质，学会抗压、减压的方式。课余之际听听音乐、出门散步都会缓解紧张情绪。也可适当利用寒暑假期出外旅游，调养身心。同时更加重要的是要清醒地认识到优胜劣汰是社会发展的必然趋势，在目前教育改革的竞争中，只有正视现实，不断进取，才能找到属于自己的位置，才能拥有真正的心理安全感。
　　其次，学校要给予一定的配合，作为教育的管理者，要努力为教师营造和谐的内在环境，主动为教师排忧解难。任何改革措施的出台，都必须考虑到“教师心理”这一层面，把大部分教师的心理承受能力作为底线；定期组织心理健康讲座，设置心理健康咨询室，为每位教师提供定期的心理辅导，让教师和学生的心理健康问题都得到有利的保障，为教师创造一个比较良好的工作环境和生活环境。
　　最后全社会共同营造有利于教师心理健康的氛围，要从政策、管理等各方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境，千方百计提高教师待遇，不断提高教师的社会地位。完善社会支持系统，制定企业员工心理帮助计划（EAP），可以为教师提供心理帮助的解决办法。
　　（记者 王威）