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当孩子上大学离开家之后，很多父母感觉没有了生活重心，因为情绪导致敏感的身体出现病变……
别让更年期提前捣乱
记者在采访中发现，现在孩子上大学的母亲们普遍年龄在45岁左右，很多母亲面对与子女离别，并改变了近二十年的生活习惯，心中难免会失落，而这个时期往往又是更年期，因此，专家着重提醒这些女性朋友们，一定要顺利地做好自身角色的转变，平稳度过这段时间。
心情不好易得皮肤病 很多母亲在孩子走后，担心孩子无法适应大学生活而变得焦虑不安，睡眠质量极差，这很容易引发皮肤病，如“斑秃”等。据医生介绍，皮肤是人体的第一道防线，也是一种心理器官。由于在胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，所以心理因素可波及皮肤。人的各种情绪很直接地就表现在皮肤上，紧张、焦虑等情绪可引起肌体应激反应甚至发生内分泌功能失调，促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺等介质，后者作用于靶组织引起一系列反应：如皮肤血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等，诱发或加重原有皮肤病。银屑病、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、慢性荨麻疹、痤疮甚至黄褐斑等都与心理因素有关。 中年女性注意抑郁症 孩子上大学走了之后，母亲一时间无法调整好自己的情绪，很容易情绪低落，食欲明显减退，寡言少语，不愿意活动，这些都是轻微抑郁症的表现。 由于这个年龄段的女性在工作中多是单位的中流砥柱，在人前总是表现出一副无所谓的表情，而在家中多有老人，更不愿表露出自己心情不好，心中的不良情绪无法向外排解，从而很容易产生各种躯体不适的症状。医生提醒，如果某人超过两周以上的时间存在情绪低落，就应该及时到医院，请专业人士进行诊治。 心情抑郁加重更年期症状 我国女性的更年期年龄大部分在45岁至55岁之间，绝经的平均年龄在49.5岁左右。如果有人在这个年龄段之间出现月经期短、量少等情况，属于正常的生理反应，但这是有严格年龄考虑的。当然也有月经紊乱现象在更年期之前提早出现的可能性，但这一定要通过专科医生诊疗以及相应的检查化验来判断。四十五岁到五十五岁之间的女性出现月经量少，但周期规律、无其他不适的情况属于正常情况，可以简单判断更年期即将到来。若出现潮热、汗出、眩晕、疲劳等多方不适的情况，要及时到医院找妇科大夫咨询或治疗。而心情抑郁很容易加重更年期症状或者将更年期提前，因此，女性朋友一定要注意在自己更年期期间的情绪调节。 老爸们放松勿太放纵
孙先生是一位人人称道的好爸爸，儿子在高中三年，他极少出去应酬，每天在儿子放学之前回家成了他的金科玉律。前几天把儿子送到外地的大学回来之后，孙先生觉得自己是功德圆满，要好好地享受一下自由的生活了。这两天，孙先生的应酬不断，喝酒、打麻将，而妻子体谅他几年为儿子付出这么多，也不多说什么。但医生提醒这些“功成名就”的爸爸们，过惯了规律生活的人如果放纵起来对身体有很大伤害。
熬夜切忌喝浓茶咖啡 人到中年以后，生理功能逐渐衰退，充足高质量的睡眠对健康至关重要。很多男性在打麻将的时候由于过于投入，往往是废寝忘食，更容易犯的毛病就是憋尿、憋便。医生提醒，憋尿容易引起前列腺炎，大便硬憋可造成习惯性便秘，进而引起痔疮、肛裂、脱肛等肛肠疾病。另外，熬夜打麻极易引起疲劳，很多男性都是硬撑着，大量地吸烟，用咖啡、浓茶去刺激神经，这样做是十分危险的，容易发生神经衰弱、高血压、冠心病等。身体也有自身的调节系统，逆自然规律而动，最后受伤害的还是自己。当中年人感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再硬熬下去。 饮食无度害处多 很多妻子都提醒自己的丈夫出去喝酒要“多吃菜，少喝酒”，但是对于豪爽的东北男性来说，这句话基本都被当成了耳边风。大多数男人出去应酬都是饿着肚子回来，喝得晕晕乎乎，回家倒头便睡。第二天起来，口干舌燥，头昏脑涨，胃部难受，虽然感觉很饿，但是实在没有什么胃口，简单地吃几口，便很难下咽。 肚子饿时应立即进食，否则可能引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克等现象。经常饥不进食，易引起溃疡、胃炎、消化不良等症。对于中年男性还有一点十分重要，就是每天要饮用充足的水，这样可以加强人体新陈代谢，在一定程度上避免心脑血管疾病的发作或加重。 科学运动保健康 结婚，生子，孩子金榜题名，对于男性来说，人生的目标已经实现大半，在这种情况下中年男性很容易产生厌倦心理，工作没兴趣，生活没乐趣。平时严谨的爸爸们过一段时间，就会觉得长时间地出去喝酒、打麻将，既费神又伤神，因此，为自己的健康着想，有时间的爸爸们要早早地养成科学健身的好习惯。 健身教练建议，中年男性在身体状况允许的情况下，每周运动3次，每次40分钟，运动中的心率保持在（220—年龄）×65%—75%左右。运动强度不宜过大，有心血管系统疾病的人更应特别小心，体重过大者要特别注意运动项目的选择，避免长跑或单一项目重复进行，以免加重膝盖负担。 |
