6月24日是“世界卒中日”，脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”，中国是脑中风高发地之一，脑卒中就是我们常提起的“中风”，专家表示，预防中风要做个细心人。
    1.营造舒适的环境。尤其在酷暑时节，不要在外暴晒，否则人体血液大量流向体表皮肤进行散热，易致脑部缺血和血压波动； 2.合理饮食。饱餐会增加消化道血流而减少脑血流量，成为诱发中风的隐患。饮食上三餐适量，及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶、豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均适量饮用；多吃蔬菜瓜果、五谷杂粮，限量食用动物脂肪，蛋类、海产品则不可缺少；3.戒烟限酒；4.适当运动。可进行加强脑力锻炼的冥想放松、阅读思考和增强体力的有氧运动，如：户外散步、体操等；5.避免长期精神紧张或劳累。调整情绪，避免激动、紧张的状态，合理安排好工作和生活。