讲究个人卫生

　　有很多女性可能会发出这样的疑问：很注意个人卫生，每天都使用卫生护垫，也没有任何不良的社会交际。为什么每年总会得霉菌性阴道炎？

　　很多女性认为每天使用卫生护垫能保持干净、清爽，其实这并非正确。长时间使用卫生护垫，尤其是一些质量不合格的卫生护垫、卫生巾，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生，从而破坏了阴道的酸碱度，可能会造成阴道炎。

　　阳光专家支招：患了阴道炎的患者要保持外阴清洁干燥，避免搔抓；治疗期间应禁止性生活；不宜食用辛辣刺激性食品。夏天女性穿的内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。如果尿道炎在夏季中反复发作，就应该去医院检查治疗。

　　不要穿紧身裤

　　在妇科诊室，很多患者都表示已经患有尿路感染，而且反复发作。经过专家的仔细询问，发现原来这类年轻女性为凸显曼妙的身材，在夏季热衷于“热裤”，或者为了穿紧身牛仔裤身材显得更好看，而热衷穿“丁字裤”。专家表示，因“紧身裤”紧贴外阴，加上化纤织物透气性差，必然影响外阴部正常腺体和正常阴道分泌物的排泄和散发。再加上，夏季又特别热，也为病菌的生长繁殖创造了条件。

　　阳光专家支招：女性外阴大多是娇嫩柔软的粘膜，被硬物摩擦容易破溃出血，而丁字裤的后面都是一根或两根窄窄的绳子，在走动时会产生摩擦，极有可能引发像尿路感染、局部皮肤破溃感染等。因此在夏季，女性还应少穿或尽量不穿紧身裤等衣物。

　　每天多吃水果

　　夏热秋燥，会耗伤女性气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血淤。通俗一点讲，就是夏季人体的新陈代谢旺盛，在燥热的天气里，体内的水分和营养更容易流失，再加上酷热难眠，很容易造成内分泌失调。内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。

　　现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。

　　阳光专家支招：中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化淤散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内淤积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。