|
在工作和生活中，现在太多的人离不开电脑，很多人感觉到自己的视力在明显下降，下面为大家介绍几种保护自己眼睛的方法： ■多眨眼睛：有意识地增加眨眼次数，维持眼睛湿润，周围的空气保持湿度，注意佩戴眼镜。 ■做眼保健操：眼保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。 ■菊花熏蒸：菊花泡茶，然后用蒸汽来熏眼部，热敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时闭目养神，可以用60度左右的热毛巾敷眼睛，每次20至30分钟对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很好的疗效。 ■保持良好睡眠：眼睛问题大多与肝脏血虚有关。中医认为我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛，因此熬夜不要超过23时至1时这个时间段。 |
