宋女士今年41岁，是一家医院的主任医师，患者喜欢她，同事敬佩她，年年都是医院里的优秀工作者，上高三的儿子成绩优异，考上重点大学没有任何问题，先生的事业正处于上升阶段，是那种谁见了都十分羡慕的人。但是最近一段时间，宋女士的情绪十分低落，她发现自己学了5年、干了十多年的医生竟然不是自己喜欢的职业，她感到从未有过的空虚和焦虑，什么事情都懒得做。她几次想要和家人提出辞职不干，但是都忍住了。
　　国际注册心理咨询师协会常务理事，吉林省万恩心理健康研究中心负责人万恩女士说，宋女士的这种情况在中年女性中十分常见，也有人称之为“灰色心理”，如果长时间处于这种心理状态中，很容易引起“心身疾病”。
　　中年女性容易出现多种心理问题
　　在我国35岁至59岁的女性称之为中年女性，这和国际上的划分有所区别。像宋女士这样到心理咨询机构咨询的人也越来越多，针对这种情况，万恩强调了对于中年女性十分重要的理论即“第二事业理论”，她希望这些对自己所从事的事业有所怀疑的中年女性朋友要勇敢地迈出这一步，寻找自己喜欢的职业或找到第二职业加以缓解。
　　心理问题引发诸多生理问题
　　中年妇女长期处于“灰色心理”中，不及时调理便会引起一系列的生理反应，如神经衰弱、强迫症、抑郁症、疑病症。万恩介绍，由于心理的变化必然带来生理上的变化，如果情绪的变化是短暂的，生理变化的影响仅仅是功能上的，但是，如果我们经常处于消极或紧张的不良心理状态之中，如焦虑、抑郁、悲伤、恐惧等，就可能使体内器官和组织出现器质性的病变，导致“心身疾病”的产生。心即心理、精神；身即身体；有些疾病，它的发病、发展、转归、预防和治疗与心理因素有关。
　　心理问题在初期只是引发人的躯体化症状，涉及很多疾病的表现，如头痛、心急、胃痛，腹泻等，久而久之就会出现消化性溃疡、原发性高血压、神经性皮炎、偏头痛等。最新的研究表明，支气管哮喘、癌症、高血压等疾病有很多是心理因素在作怪，而一个人长时间处于心理压抑状态，经常有不满情绪就是癌症的催化剂。（记者 王威）
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　　处理心理问题用用这七招
　　根据中年女性的心理问题特点，万恩建议大家试试下面几个方法：
　　第一，确立大健康意识，中年女性朋友们不仅要注重自己的身体健康，更重要的是要注意自己的心理健康。第二，选择健康的生活方式和宣泄方式，充足的睡眠和适当的运动是绝对不能少的，职业女性要放慢自己的生活节奏，而全职太太们要适当地加快生活节奏；另外，正确的宣泄方式是绝对不可以缺少的，找人倾诉、逛街、旅游都可以缓解心理压抑，时不时地大哭一场也是好的宣泄方式；如果这些方法都不奏效，就找专业的心理医生聊一聊。第三点，良好的社会支持系统，尤其是对于全职太太来说，与外界的接触是不能间断的。第四点是学会客观地评价自己、接受自己，更要懂得爱自己。第五点是学会经营感情，尤其是夫妻和子女之间的感情。最后一点就是要定期检查：做身体检查的时候一定要注重子宫、乳房及卵巢的检查；做心理检查是通过测试来了解自己的性格特点，以及目前自己最基本的心理状况。（记者 王威）